העבר למיטתך: עזרה לשינה טבעית

אתה מחפשים שיטה לשפר את שינה? ללא תרופות חזקה, יש מחקר שמספר כי שינויי טבע יכול להיות פעולה נהדר ל改善 לפתח שינה טובה. התנו relaxation} לאחר מכן שאתם מתקרבים למיטתך. בנוסף, התעסקות ב מצב מתאים. הירגעים